～ イベント情報 ～
～ 講座情報 ～
サンライフ焼津では各種のフィットネス教室を開催しています。
申し込みはサンライフ焼津受付窓口で行っています。
先着順にて応募者数が定員に達した時点で受付終了とさせていただきます。ご了承下さい。
詳細はサンライフ焼津運営事務局054-627-3377までお問い合わせ下さい。
また1階のOA視聴覚室にてパソコン教室を開催しています。
フィットネス講座一覧
Dayコース
| No | 教室名 | 開講日 | 開催時間 | 開講回数 | 受講料 |
|---|---|---|---|---|---|
| S1 | リズムウォーキング | 令和七年4月2日，9日，16日，23日【4回】 | 10：30～11：30 | 毎週水曜日 全4回のコース | 3,200円 |
| S2 | 【4月～講座名変更】姿勢改善❢ピラティス | 令和七年4月3日，10日，17日，24日【4回】 | 10：30～11：30 | 毎週木曜日 全4回のコース | 3,200円 |
| S3 | ソフトヨガ | 令和七年4月8日，15日，22日，29日【4回】 | 10：15～11：15 | 毎週火曜日 全4回のコース | 3,200円 |
| S4 | ゆる～いソフトヨガ | 令和七年4月8日，15日，22日，29日【4回】 | 11：30～12：30 | 毎週火曜日 全4回のコース | 3,200円 |
| S5 | 【4月～講座名変更】姿勢改善❢ピラティス | 令和七年5月1日，8日，15日，22日【4回】 | 10：30～11：30 | 毎週木曜日 全4回のコース | 3,200円 |
| S6 | ソフトヨガ | 令和七年5月13日，20日，27日【3回】 | 10：15～11：15 | 毎週火曜日 全3回のコース | 2,400円 |
| S7 | ゆる～いソフトヨガ | 令和七年5月13日，20日，27日【3回】 | 11：30～12：30 | 毎週火曜日 全3回のコース | 2,400円 |
| S8 | リズムウォーキング | 令和七年5月14日，21日，28日【3回】 | 10：30～11：30 | 毎週水曜日 全3回のコース | 2,400円 |
Nightコース
| No | 教室名 | 開講日 | 開催時間 | 開講回数 | 受講料 |
|---|---|---|---|---|---|
| S9 | 60歳以上の簡単ステップダンス | 令和七年4月2日，9日，23日，30日【4回】 | 15：00～16：00 | 毎週水曜日 全4回のコース | 3,600円 |
| S10 | ストレッチ・ダンス初級 | 令和七年4月2日，9日，23日【3回】 | 19：30～20：30 | 毎週水曜日 全3回のコース | 2,800円 |
| S11 | チャレンジ！エアロ『燃やせ！脂肪』編 | 令和七年4月3日，10日，17日，24日【4回】 | 19：20～20：20 | 毎週木曜日 全4回のコース | 3,600円 |
| S12 | ヨガ | 令和七年4月4日，11日，18日，25日【4回】 | 18：50～19：50 | 毎週金曜日 全4回のコース | 3,600円 |
| S13 | ピラティス | 令和七年4月4日，11日，18日，25日【4回】 | 20：00～21：00 | 毎週金曜日 全4回のコース | 3,600円 |
| S14 | チャレンジ！エアロ『燃やせ！脂肪』編 | 令和七年5月1日，8日，15日，22日【4回】 | 19：20～20：20 | 毎週木曜日 全4回のコース | 3,600円 |
| S15 | ヨガ | 令和七年5月9日，16日，23日，30日【4回】 | 18：50～19：50 | 毎週金曜日 全4回のコース | 3,600円 |
| S16 | ピラティス | 令和七年5月9日，16日，23日，30日【4回】 | 20：00～21：00 | 毎週金曜日 全4回のコース | 3,600円 |
| S17 | 60歳以上の簡単ステップダンス | 令和七年5月14日，21日，28日【3回】 | 15：00～16：00 | 毎週水曜日 全3回のコース | 2,800円 |
| S18 | ストレッチ・ダンス初級 | 令和七年5月14日，21日，28日【3回】 | 19：30～20：30 | 毎週水曜日 全3回のコース | 2,800円 |
講座詳細
S1 リズムウォーキング
どなたでも無理なく楽しく身体をほぐして、音楽リズムに合わせて簡単な動き・運動をゆっくり行います。足腰を鍛えたり、身体を動かす事に慣れますよ。
| 開講日 | 令和七年4月2日，9日，16日，23日【4回】 |
|---|---|
| 時 間 | 10：30～11：30 |
| 開講回数 | 毎週水曜日 全4回のコース |
| 定 員 | 20名 |
| 参加費 | 3,200円 |
| 持ち物 | シューズ、タオル、補給水、ヨガマット（あれば） |
| 講 師 | 多々良郁恵 先生 |
S2 【4月～講座名変更】姿勢改善❢ピラティス
深い呼吸に合わせた動きで、芯から身体を整えます。リラックス効果をご期待下さい。
| 開講日 | 令和七年4月3日，10日，17日，24日【4回】 |
|---|---|
| 時 間 | 10：30～11：30 |
| 開講回数 | 毎週木曜日 全4回のコース |
| 定 員 | 30名 |
| 参加費 | 3,200円 |
| 持ち物 | タオル、補給水、ヨガマット（あれば） |
| 講 師 | 佐藤美歩 先生（ＪＡＤＰピラティスインストラクター、ＪＡＦＡエアロ ビックダンスインストラクター、健康運動実践指導者） |
S3 ソフトヨガ
ベーシックなヨガよりも、ストレッチ的な動きを重視した内容です。ヨガ初心者の方は、このクラスをお勧めします。
| 開講日 | 令和七年4月8日，15日，22日，29日【4回】 |
|---|---|
| 時 間 | 10：15～11：15 |
| 開講回数 | 毎週火曜日 全4回のコース |
| 定 員 | 30名 |
| 参加費 | 3,200円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、ヨガマット（あれば）、補給水 |
| 講 師 | 荒浪経子 先生 |
S4 ゆる～いソフトヨガ
ソフトヨガから分講。ソフトヨガをもっと身近に気軽に楽しみましょう
| 開講日 | 令和七年4月8日，15日，22日，29日【4回】 |
|---|---|
| 時 間 | 11：30～12：30 |
| 開講回数 | 毎週火曜日 全4回のコース |
| 定 員 | 30名 |
| 参加費 | 3,200円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、ヨガマット（あれば）、補給水 |
| 講 師 | 荒浪経子 先生 |
S5 【4月～講座名変更】姿勢改善❢ピラティス
芯からカラダを整えます。リラックス効果大！期待大
| 開講日 | 令和七年5月1日，8日，15日，22日【4回】 |
|---|---|
| 時 間 | 10：30～11：30 |
| 開講回数 | 毎週木曜日 全4回のコース |
| 定 員 | 30名 |
| 参加費 | 3,200円 |
| 持ち物 | タオル、補給水、ヨガマット（あれば） |
| 講 師 | 佐藤美歩 先生（ＪＡＤＰピラティスインストラクター、ＪＡＦＡエアロ ビックダンスインストラクター、健康運動実践指導者） |
S6 ソフトヨガ
ベーシックなヨガよりも、ストレッチ的な動きを重視した内容です。ヨガ初心者の方は、このクラスをお勧めします。
| 開講日 | 令和七年5月13日，20日，27日【3回】 |
|---|---|
| 時 間 | 10：15～11：15 |
| 開講回数 | 毎週火曜日 全3回のコース |
| 定 員 | 30名 |
| 参加費 | 2,400円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、ヨガマット（あれば）、補給水 |
| 講 師 | 荒浪経子 先生 |
S7 ゆる～いソフトヨガ
ソフトヨガから分講。ソフトヨガをもっと身近に気軽に楽しみましょう
| 開講日 | 令和七年5月13日，20日，27日【3回】 |
|---|---|
| 時 間 | 11：30～12：30 |
| 開講回数 | 毎週火曜日 全3回のコース |
| 定 員 | 30名 |
| 参加費 | 2,400円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、ヨガマット（あれば）、補給水 |
| 講 師 | 荒浪経子 先生 |
S8 リズムウォーキング
どなたでも無理なく楽しく身体をほぐして、音楽リズムに合わせて簡単な動き・運動をゆっくり行います。足腰を鍛えたり、身体を動かす事に慣れますよ。
| 開講日 | 令和七年5月14日，21日，28日【3回】 |
|---|---|
| 時 間 | 10：30～11：30 |
| 開講回数 | 毎週水曜日 全3回のコース |
| 定 員 | 20名 |
| 参加費 | 2,400円 |
| 持ち物 | シューズ、タオル、補給水、ヨガマット（あれば） |
| 講 師 | 多々良郁恵 先生 |
S9 60歳以上の簡単ステップダンス
新講座！簡単なダンスでかっこよく踊り、みんなで若返り。
| 開講日 | 令和七年4月2日，9日，23日，30日【4回】 |
|---|---|
| 時 間 | 15：00～16：00 |
| 開講回数 | 毎週水曜日 全4回のコース |
| 定 員 | |
| 参加費 | 3,600円 |
| 持ち物 | シューズ、タオル、補給水 |
| 講 師 | 見崎NORI 先生 |
S10 ストレッチ・ダンス初級
ストレッチ・簡単なジャズダンス・エクササイズなど身体を柔らかくし体幹を鍛えます★
| 開講日 | 令和七年4月2日，9日，23日【3回】 |
|---|---|
| 時 間 | 19：30～20：30 |
| 開講回数 | 毎週水曜日 全3回のコース |
| 定 員 | |
| 参加費 | 2,800円 |
| 持ち物 | シューズ、タオル、補給水、ヨガマット（あれば） |
| 講 師 | 大野成美 先生 |
S11 チャレンジ！エアロ『燃やせ！脂肪』編
歩く動作からスタートし、長く動いて脂肪を燃やす！
| 開講日 | 令和七年4月3日，10日，17日，24日【4回】 |
|---|---|
| 時 間 | 19：20～20：20 |
| 開講回数 | 毎週木曜日 全4回のコース |
| 定 員 | 25名 |
| 参加費 | 3,600円 |
| 持ち物 | シューズ、タオル、補給水 |
| 講 師 | 東出薫 先生 |
S12 ヨガ
複式呼吸で、心と身体の調和を目指します。激しい運動が苦手な方でもムリなく進めていきます。
| 開講日 | 令和七年4月4日，11日，18日，25日【4回】 |
|---|---|
| 時 間 | 18：50～19：50 |
| 開講回数 | 毎週金曜日 全4回のコース |
| 定 員 | 30名 |
| 参加費 | 3,600円 |
| 持ち物 | ヨガマット（あれば）、タオル、補給水 |
| 講 師 | 嶋村彩 先生（ANCSヨガインストラクター，AFAAエアロビインストラクター） |
S13 ピラティス
呼吸と深層筋を連動させ、姿勢を改善していきます。
| 開講日 | 令和七年4月4日，11日，18日，25日【4回】 |
|---|---|
| 時 間 | 20：00～21：00 |
| 開講回数 | 毎週金曜日 全4回のコース |
| 定 員 | 30名 |
| 参加費 | 3,600円 |
| 持ち物 | ヨガマット（あれば）、タオル、補給水 |
| 講 師 | 嶋村彩 先生（ANCSヨガインストラクター，AFAAエアロビインストラクター） |
S14 チャレンジ！エアロ『燃やせ！脂肪』編
歩く動作からスタートし、長く動いて脂肪を燃やす！
| 開講日 | 令和七年5月1日，8日，15日，22日【4回】 |
|---|---|
| 時 間 | 19：20～20：20 |
| 開講回数 | 毎週木曜日 全4回のコース |
| 定 員 | 25名 |
| 参加費 | 3,600円 |
| 持ち物 | シューズ、タオル、補給水 |
| 講 師 | 東出薫 先生 |
S15 ヨガ
複式呼吸で、心と身体の調和を目指します。激しい運動が苦手な方でもムリなく進めていきます。
| 開講日 | 令和七年5月9日，16日，23日，30日【4回】 |
|---|---|
| 時 間 | 18：50～19：50 |
| 開講回数 | 毎週金曜日 全4回のコース |
| 定 員 | 30名 |
| 参加費 | 3,600円 |
| 持ち物 | ヨガマット（あれば）、タオル、補給水 |
| 講 師 | 嶋村彩 先生（ANCSヨガインストラクター，AFAAエアロビインストラクター） |
S16 ピラティス
呼吸と深層筋を連動させ、姿勢を改善していきます。
| 開講日 | 令和七年5月9日，16日，23日，30日【4回】 |
|---|---|
| 時 間 | 20：00～21：00 |
| 開講回数 | 毎週金曜日 全4回のコース |
| 定 員 | 30名 |
| 参加費 | 3,600円 |
| 持ち物 | ヨガマット（あれば）、タオル、補給水 |
| 講 師 | 嶋村彩 先生（ANCSヨガインストラクター，AFAAエアロビインストラクター） |
S17 60歳以上の簡単ステップダンス
新講座！簡単なダンスでかっこよく踊り、みんなで若返り。
| 開講日 | 令和七年5月14日，21日，28日【3回】 |
|---|---|
| 時 間 | 15：00～16：00 |
| 開講回数 | 毎週水曜日 全3回のコース |
| 定 員 | |
| 参加費 | 2,800円 |
| 持ち物 | シューズ、タオル、補給水 |
| 講 師 | 見崎NORI 先生 |
S18 ストレッチ・ダンス初級
ストレッチ・簡単なジャズダンス・エクササイズなど身体を柔らかくし体幹を鍛えます★
| 開講日 | 令和七年5月14日，21日，28日【3回】 |
|---|---|
| 時 間 | 19：30～20：30 |
| 開講回数 | 毎週水曜日 全3回のコース |
| 定 員 | |
| 参加費 | 2,800円 |
| 持ち物 | シューズ、タオル、補給水、ヨガマット（あれば） |
| 講 師 | 大野成美 先生 |
