講座詳細
S1 しなやかピラティス
深い呼吸に合わせた動きで、芯から身体を整えます。リラックス効果をご期待下さい。
開講日 |
令和三年4月1日,8日,15日,22日 |
時 間 |
10:30~11:30 |
開講回数 |
毎週木曜日 全4回のコース |
定 員 |
30名 |
参加費 |
3,200円 |
持ち物 |
タオル |
講 師 |
佐藤美歩 先生(JADPピラティスインストラクター、JAFAエアロ ビックダンスインストラクター、健康運動実践指導者) |
S2 ソフトヨガ
ベーシックなヨガよりも、ストレッチ的な動きを重視した内容です。ヨガ初心者の方は、このクラスをお勧めします。
開講日 |
令和三年4月6日,13日,20日,27日 |
時 間 |
10:30~11:30 |
開講回数 |
毎週火曜日 全4回のコース |
定 員 |
30名 |
参加費 |
3,200円 |
持ち物 |
タオル |
講 師 |
荒浪経子 先生 |
S3 リズムウォーキング
どなたでも無理なく楽しく身体をほぐして、音楽リズムに合わせて簡単な動き・運動をゆっくり行います。足腰を鍛えたり、身体を動かす事に慣れますよ。
開講日 |
令和三年4月7日,14日,21日,28日 |
時 間 |
10:30~11:30 |
開講回数 |
毎週水曜日 全4回のコース |
定 員 |
20名 |
参加費 |
3,200円 |
持ち物 |
タオル、シューズ |
講 師 |
多々良郁恵 先生 |
S4 ソフトヨガ
ベーシックなヨガよりも、ストレッチ的な動きを重視した内容です。ヨガ初心者の方は、このクラスをお勧めします。
開講日 |
令和三年5月11日,18日,25日 |
時 間 |
10:30~11:30 |
開講回数 |
毎週火曜日 全3回のコース |
定 員 |
30名 |
参加費 |
2,400円 |
持ち物 |
タオル |
講 師 |
荒浪経子 先生 |
S5 リズムウォーキング
どなたでも無理なく楽しく身体をほぐして、音楽リズムに合わせて簡単な動き・運動をゆっくり行います。足腰を鍛えたり、身体を動かす事に慣れますよ。
開講日 |
令和三年5月12日,19日,26日 |
時 間 |
10:30~11:30 |
開講回数 |
毎週水曜日 全3回のコース |
定 員 |
20名 |
参加費 |
2,400円 |
持ち物 |
タオル、シューズ |
講 師 |
多々良郁恵 先生 |
S6 しなやかピラティス
深い呼吸に合わせた動きで、芯から身体を整えます。リラックス効果をご期待下さい。
開講日 |
令和三年5月13日,20日,27日 |
時 間 |
10:30~11:30 |
開講回数 |
毎週木曜日 全3回のコース |
定 員 |
30名 |
参加費 |
2,400円 |
持ち物 |
タオル |
講 師 |
佐藤美歩 先生(JADPピラティスインストラクター、JAFAエアロ ビックダンスインストラクター、健康運動実践指導者) |