講座詳細
S9 60歳以上の簡単ステップダンス
新講座！簡単なダンスでかっこよく踊り、みんなで若返り。
| 開講日 |
令和六年10月2日，9日，16日，23日 |
| 時 間 |
15：00～16：00 |
| 開講回数 |
毎週水曜日 全4回のコース |
| 定 員 |
|
| 参加費 |
3,600円 |
| 持ち物 |
シューズ、タオル、補給水 |
| 講 師 |
見崎NORI 先生 |
S10 【9月～新講座！】ストレッチ・ダンス初級
ストレッチ・簡単なジャズダンス・エクササイズなど身体を柔らかくし体幹を鍛えます★
| 開講日 |
令和六年10月2日，9日，23日 |
| 時 間 |
19：30～20：30 |
| 開講回数 |
毎週水曜日 全3回のコース |
| 定 員 |
|
| 参加費 |
2,800円 |
| 持ち物 |
シューズ、タオル、補給水、ヨガマット（あれば） |
| 講 師 |
大野成美 先生 |
S11 チャレンジ！エアロ『燃やせ！脂肪』編
歩く動作からスタートし、長く動いて脂肪を燃やす！
| 開講日 |
令和六年10月3日，10日，17日，24日 |
| 時 間 |
19：20～20：20 |
| 開講回数 |
毎週木曜日 全4回のコース |
| 定 員 |
25名 |
| 参加費 |
3,600円 |
| 持ち物 |
シューズ、タオル、補給水 |
| 講 師 |
東出薫 先生 |
S12 ヨガ
複式呼吸で、心と身体の調和を目指します。激しい運動が苦手な方でもムリなく進めていきます。
| 開講日 |
令和六年10月4日，11日，18日，25日 |
| 時 間 |
18：50～19：50 |
| 開講回数 |
毎週金曜日 全4回のコース |
| 定 員 |
30名 |
| 参加費 |
3,600円 |
| 持ち物 |
ヨガマット（あれば）、タオル、補給水 |
| 講 師 |
嶋村彩 先生（ANCSヨガインストラクター，AFAAエアロビインストラクター） |
S13 ピラティス
呼吸と深層筋を連動させ、姿勢を改善していきます。
| 開講日 |
令和六年10月4日，11日，18日，25日 |
| 時 間 |
20：00～21：00 |
| 開講回数 |
毎週金曜日 全4回のコース |
| 定 員 |
30名 |
| 参加費 |
3,600円 |
| 持ち物 |
ヨガマット（あれば）、タオル、補給水 |
| 講 師 |
嶋村彩 先生（ANCSヨガインストラクター，AFAAエアロビインストラクター） |
S14 60歳以上の簡単ステップダンス
新講座！簡単なダンスでかっこよく踊り、みんなで若返り。
| 開講日 |
令和六年11月6日，13日，20日，27日 |
| 時 間 |
15：00～16：00 |
| 開講回数 |
毎週水曜日 全4回のコース |
| 定 員 |
|
| 参加費 |
3,600円 |
| 持ち物 |
シューズ、タオル、補給水 |
| 講 師 |
見崎NORI 先生 |
S15 チャレンジ！エアロ『燃やせ！脂肪』編
歩く動作からスタートし、長く動いて脂肪を燃やす！
| 開講日 |
令和六年11月7日，14日，21日，28日 |
| 時 間 |
19：20～20：20 |
| 開講回数 |
毎週木曜日 全4回のコース |
| 定 員 |
25名 |
| 参加費 |
3,600円 |
| 持ち物 |
シューズ、タオル、補給水 |
| 講 師 |
東出薫 先生 |
S16 ヨガ
複式呼吸で、心と身体の調和を目指します。激しい運動が苦手な方でもムリなく進めていきます。
| 開講日 |
令和六年11月8日，15日，22日，29日 |
| 時 間 |
18：50～19：50 |
| 開講回数 |
毎週金曜日 全4回のコース |
| 定 員 |
30名 |
| 参加費 |
3,600円 |
| 持ち物 |
ヨガマット（あれば）、タオル、補給水 |
| 講 師 |
嶋村彩 先生（ANCSヨガインストラクター，AFAAエアロビインストラクター） |
S17 ピラティス
呼吸と深層筋を連動させ、姿勢を改善していきます。
| 開講日 |
令和六年11月8日，15日，22日，29日 |
| 時 間 |
20：00～21：00 |
| 開講回数 |
毎週金曜日 全4回のコース |
| 定 員 |
30名 |
| 参加費 |
3,600円 |
| 持ち物 |
ヨガマット（あれば）、タオル、補給水 |
| 講 師 |
嶋村彩 先生（ANCSヨガインストラクター，AFAAエアロビインストラクター） |
S18 【9月～新講座！】ストレッチ・ダンス初級
ストレッチ・簡単なジャズダンス・エクササイズなど身体を柔らかくし体幹を鍛えます★
| 開講日 |
令和六年11月13日，20日，27日 |
| 時 間 |
19：30～20：30 |
| 開講回数 |
毎週水曜日 全3回のコース |
| 定 員 |
|
| 参加費 |
2,800円 |
| 持ち物 |
シューズ、タオル、補給水、ヨガマット（あれば） |
| 講 師 |
大野成美 先生 |
