講座詳細
S7 チャレンジ！エアロ『燃やせ！脂肪』編
歩く動作からスタートし、長く動いて脂肪を燃やす！
| 開講日 |
令和六年4月4日，11日，18日，25日 |
| 時 間 |
19：20～20：20 |
| 開講回数 |
毎週木曜日 全4回のコース |
| 定 員 |
25名 |
| 参加費 |
3,600円 |
| 持ち物 |
ひも付きシューズ・タオル |
| 講 師 |
東出薫 先生 |
S8 ヨガ
複式呼吸で、心と身体の調和を目指します。激しい運動が苦手な方でもムリなく進めていきます。
| 開講日 |
令和六年4月5日，12日，19日，26日 |
| 時 間 |
18：50～19：50 |
| 開講回数 |
毎週金曜日 全4回のコース |
| 定 員 |
30名 |
| 参加費 |
3,600円 |
| 持ち物 |
タオル |
| 講 師 |
嶋村彩 先生（ANCSヨガインストラクター，AFAAエアロビインストラクター） |
S9 ピラティス
呼吸と深層筋を連動させ、姿勢を改善していきます。
| 開講日 |
令和六年4月5日，12日，19日，26日 |
| 時 間 |
20：00～21：00 |
| 開講回数 |
毎週金曜日 全4回のコース |
| 定 員 |
30名 |
| 参加費 |
3,600円 |
| 持ち物 |
タオル |
| 講 師 |
嶋村彩 先生（ANCSヨガインストラクター，AFAAエアロビインストラクター） |
S10 チャレンジ！エアロ『燃やせ！脂肪』編
歩く動作からスタートし、長く動いて脂肪を燃やす！
| 開講日 |
令和六年5月9日，16日，23日，30日 |
| 時 間 |
19：20～20：20 |
| 開講回数 |
毎週木曜日 全4回のコース |
| 定 員 |
25名 |
| 参加費 |
3,600円 |
| 持ち物 |
ひも付きシューズ・タオル |
| 講 師 |
東出薫 先生 |
S11 ヨガ
複式呼吸で、心と身体の調和を目指します。激しい運動が苦手な方でもムリなく進めていきます。
| 開講日 |
令和六年5月10日，17日，24日，31日 |
| 時 間 |
18：50～19：50 |
| 開講回数 |
毎週金曜日 全4回のコース |
| 定 員 |
30名 |
| 参加費 |
3,600円 |
| 持ち物 |
タオル |
| 講 師 |
嶋村彩 先生（ANCSヨガインストラクター，AFAAエアロビインストラクター） |
S12 ピラティス
呼吸と深層筋を連動させ、姿勢を改善していきます。
| 開講日 |
令和六年5月10日，17日，24日，31日 |
| 時 間 |
20：00～21：00 |
| 開講回数 |
毎週金曜日 全4回のコース |
| 定 員 |
30名 |
| 参加費 |
3,600円 |
| 持ち物 |
タオル |
| 講 師 |
嶋村彩 先生（ANCSヨガインストラクター，AFAAエアロビインストラクター） |
